PENSAR-DE-OFICIO Sunsi Estil-les.

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Es jueves … un día de la semana un tanto anodino. En Tarragona el sol brilla por su ausencia.

Ayer salí de catequesis con un saco de problemas de difícil solución. No es sencilla la vida de los chavales de 15 años.

Le daba vueltas a éstas y otras cosas y está claro que dar vueltas sobre lo mismo marea. Es preferible dejar reposar la cabeza hasta que la cabeza esté despejada. Total… que he buscado refugio en  el blog de Don Enrique Monasterio. Y he encontrado lo que sigue. Qué sano es reír. Gracias, Don Enrique.

SUPERSTICIONES URBANAS 

fórmula para hacer que suene el teléfono

• entre en la ducha.
• enjabónese bien la cabeza.
• cuente hasta tres.
• entonces, sonará el teléfono.
• en ese momento se abrirán dos caminos:

a) si lo atiende, era una equivocación.
b) si no lo atiende, veinte días más tarde se enterará de que era una llamada importante.fórmula para hacer que llueva:

• diga:”qué día tan bonito, ojalá siga así…”
• lave el coche.
• riegue el jardín.
• lave toda la ropa que tenga y póngala a secar.
• organice una barbacoa para la noche.
• salga de casa a pie y sin abrigo.

fórmula para echar limón al pescado:

• ponga el pescado sobre su ojo derecho.
• tome un limón y exprímalo apuntando en cualquier dirección, nunca falla.

fórmula para hacer aparecer un autobús:

• llegue a la parada.
• espere veinte minutos.
• enciéndase un cigarrillo y, en la mitad de la primera calada, aparecerá.

nota: se han registrado casos donde han aparecido hasta tres autobuses juntos.

Fórmula para aparcar lejos de casa

• pegue tres vueltas en la manzana de su casa buscando aparcamiento.
• péguese treinta minutos más dando vueltas en las 10 manzanas más próximas.
• termine aparcando finalmente en otro barrio a 30 minutos a pie de su casa.
• cuando llegue a casa a pie, verá dos o tres sitios vacíos delante de ella.

leyes inexorables

• cuando necesites abrir una puerta con la única mano libre, la llave estará en el bolsillo opuesto”.
• “la única vez que la puerta se cierra sola es cuando has dejado las llaves dentro”.
• “cuando tengas las manos llenas de grasa, te comenzará a picar la nariz”.
• “el seguro lo cubre todo. menos lo que te sucedió”
• “la velocidad del viento aumenta proporcionalmente segun haya sido el precio del peinado”.

Leyes inexorables (II):

• cuando las cosas parecen ir mejor, es que has pasado algo por alto”.
• ( axioma de chungo palos pollos )
• “si mantienes la calma cuando todos pierden la cabeza, sin duda es que no has captado la gravedad del problema”.
• ( axioma de noten teras )

• “los problemas ni se crean, ni se resuelven, sólo se transforman”.
• ( ley de esto noesvida )
• “llegarás corriendo al teléfono justo a tiempo para oír como cuelgan”.
• ( principio de ring ring )

leyes inexorables (III):

• siempre que te vayas a conectar a internet, se producirá la llamada que habías estado esperando durante todo el día”.
• ( principio de justo ahora hombre )
• “si solo hay dos programas en la tele que valgan la pena ver, serán a la misma hora”.
• “la probabilidad de que te manches comiendo, es directamente proporcional a la necesidad que tengas de estar limpio”.
• ( ley de bouthelier)
• “todo cuerpo sumergido en la bañera hará sonar el teléfono”.
• ( ley de mevi amatar )

leyes inexorables (IV):

• todo cuerpo sentado en el inodoro hará sonar el timbre de la puerta”.
• “cuando tras años de haber guardado una cosa sin usarla decides tirarla, no pasará más de una semana sin que la necesites de verdad”.
• “siempre que llegues puntual a una cita no habrá nadie allí para comprobarlo, y si por el contrario llegas tarde, todo el mundo habrá llegado antes que tú y quedarás fatal”
• “no te tomes tan en serio la vida, al fin y al cabo no saldrás vivo de ella”.

VISTO AQUÍ: http://pensarporlibre.blogspot.com/

Más de la mitad de los pacientes que padecen depresión recaen en la enfermedad cuando creían haberla superado. Los expertos llaman a este retorno ‘recurrencia’. Cuantos más episodios acumula una persona afectada, mayor es el riesgo de nuevas depresiones y de que, finalmente, se convierta en un mal crónico. Frente a esta mala noticia, hay otra buena: existen tratamientos para prevenir las recurrencias. Los especialistas están empezando a plantear tratamientos a medio y largo plazo de la depresión, y no sólo a corto plazo. Miquel Roca, coordinador de la Unidad de Psiquiatría del Hospital Juan March, en Palma de Mallorca, lo explica en esta entrevista.

• Autor: CLARA BASSI | 
• Fecha de publicación: 19 de noviembre de 2007

A menudo la tristeza se confunde con la depresión. ¿Cuándo debe considerarse la tristeza una señal de alarma?

La tristeza puede ser un síntoma predominante o no de la depresión, que también puede tener otras señales, somáticas o físicas. Puede considerarse una alarma cuando dura un cierto periodo de tiempo.

¿Cuánto tiempo?

Según una clasificación internacional consensuada, debe durar por lo menos dos o tres semanas. Una tristeza de uno o dos días no es una depresión; la depresión no dura dos días. Además, muchísimas veces, la tristeza es uno de los síntomas, pero no el único ni el más dominante. También hay que distinguir la depresión de una situación de duelo, por la pérdida de un ser querido u otra situación desagradable. El duelo también da unos síntomas, pero es un proceso de adaptación a la pérdida de un ser querido.

¿Cuál es la frecuencia de la depresión? ¿Es cierto que va al alza?

Los mayores estudios a nivel mundial sobre prevalencia establecen que la depresión a lo largo de la vida afecta entre un 10% y un 15% de la población. Este porcentaje es importante, pero si le añadimos trastornos cercanos a la esfera de la depresión, como el bipolar, que es un trastorno maníaco-depresivo, o el trastorno de ansiedad, la prevalencia aumenta. Es, pues, una de las enfermedades más prevalentes junto con las fobias y el trastorno de ansiedad. Tanto que empieza a considerarse que, a medio plazo, será una de las patologías a las que deberá atribuirse más discapacidad, pérdida de calidad de vida y de rendimiento laboral. Por tanto, representará uno de los costes sanitarios más elevados en el mundo.

Frente un episodio de depresión, ¿qué hay que hacer?

Acudir al médico de familia, que es la primera puerta de entrada al sistema sanitario. El especialista conoce la enfermedad y el tratamiento que necesita cada persona. Si lo entiende necesario, aplicará tratamientos farmacológicos y psicoterapéuticos que, en caso de ser un primer episodio, pueden durar entre seis y nueve meses. Una vez concluido el tratamiento hay que mantener un cierto nivel de alerta, porque en muchos casos los pacientes recaen.

¿Qué porcentaje de personas recaen?

Más de la mitad. Entre un 50% y un 60% vuelven a sufrir otro episodio a los cinco años. Y cuando ya se han sufrido dos o más episodios, el porcentaje de recurrencia alcanza entre un 70% y un 80%.

¿Y a qué es debido?

A la evolución natural de la enfermedad. Y también a que en la mitad de los casos la depresión es un trastorno de recurrencias a medio y largo plazo. Precisamente por ello tenemos que empezar a enfocar el tratamiento no como un episodio aislado, sino como una enfermedad que puede ir reapareciendo a lo largo del tiempo. Tenemos que hacerlo por la repercusión que sabemos que va a tener en la salud física, en complicaciones derivadas y en la adaptación personal y familiar. Tenemos que replantear el tratamiento de la depresión entre tres y cinco años. Y cuando las recurrencias son próximas en el tiempo y superan los tres o cuatro episodios en un periodo corto, es necesario plantearnos un tratamiento de carácter casi indefinido.

¿Se sabe qué personas pueden sufrir otro episodio depresivo?

Ésa es la gran pregunta que nos hacemos. No existen predictores de episodios de depresión, pero las recurrencias pueden depender de los antecedentes personales y familiares, la gravedad de los episodios, las características de la depresión y el hecho, que ahora se considera un punto fundamental, de que queden síntomas residuales. Hay personas que no responden bien ni al tratamiento antidepresivo ni al psicológico ni a un combinado de ambos. La presencia de la respuesta, siendo buena, no es excelente y quedan algunos síntomas residuales. Éste es un predictor de la evolución con recurrencias.

¿Hay tratamientos efectivos para evitar las recaídas?

Recientemente se ha presentado un tratamiento farmacológico, probado en un gran estudio llamado PREVENT, a 24 meses. Sólo se sabe de dos o tres fármacos eficaces a largo plazo para prevenir recurrencias. La venlafaxina retard, que lleva cierto tiempo en el mercado, se ha probado en depresión recurrente, es decir, con más de tres episodios a lo largo de la vida y los dos últimos episodios dentro de los últimos cinco años. Comparado con placebo, se ha visto que es superior en la prevención de recurrencias. Tras dos años, el nuevo tratamiento ha logrado prevenir más de un 70% de casos, mientras que con placebo no se supera el 30% ó 40%. Los otros fármacos que se utilizan con el mismo fin son imipramina y paroxetina.

¿Y la psicoterapia?

La psicoterapia cognitivo-conductual a medio y largo plazo es útil en prevención de recurrencias y los fármacos combinados con ésta son otra opción. Permítame que le haga una precisión.

¿Cuál?

Las recurrencias se refieren a que un paciente tratado, mejora, pero al pasar el tiempo sufre un nuevo episodio, es decir, recurre. En cambio, las recaídas se refieren a una persona que, dentro de un mismo episodio, mejora y vuelve a recaer. Estas recurrencias se pueden prevenir bastante bien con un tratamiento continuado. Los pacientes que han sufrido dos o tres recurrencias depresivas tienen riesgo de suicidio y ahora intentamos tratarlos a largo plazo (durante cinco años desde el inicio del episodio). Hay datos que indican que por lo menos tratar dos años con un tratamiento combinado permite prevenir las recurrencias, más que no tratar.

Miquel Roca, coordinador de la Unidad de Psiquiatría del Hospital Juan March, Palma de Mallorca.

VISTO AQUÍ:http://www.consumer.es/web/es/salud/psicologia/2007/11/19/171883.php

 PARA COMENTAR CON NUESTROS HIJOS ADOLESCENTES. Es de aquellas citas que uno quisiera haber sido capaz de escribir. Muchas gracias, Don Fernando.

“Libertad es poder decir “si” o “no”,

lo hago o no lo hago,

digan lo que me digan mis colegas,

esto me conviene y lo quiero,

aquello no me conviene y por tanto no lo quiero.

Libertad es decidir, pero también, no lo olvides,

darte cuenta de que estás decidiendo.

Lo más opuesto a dejarse llevar,

como podrás comprender.

Y para no dejarte llevar

no tienes más remedio que intentar pensar

al menos dos veces

lo que vas a hacer

y para ello…

¿no sería aconsejable

que procuraras informarte lo suficiente

para decidir por ti mismo?”.

Fernando Savater, (1999).

AUGUSTO CURY, Psiquiatra y Escritor “El truco es disciplinar con generosidad”
P. Usted es una de las muchas voces que se han alzado contra lo que podríamos denominar la muerte de la infancia: horarios apretadísimos, poco tiempo para jugar, ausencia de experiencias directas, entretenimiento virtual…
R. La educación a nivel mundial atraviesa un momento muy grave. Estamos formando jóvenes sin capacidad de observación ni crítica. Hemos creado una fábrica de personas estresadas y ansiosas, y los padres y profesores tienen que hacer una verdadera revolución para enseñar a las nuevas generaciones a proteger la emoción, a pensar antes de reaccionar, a colocarse en el lugar de los otros. Son todas dimensiones muy importantes de la inteligencia, imprescindibles para conseguir una buena salud psíquica. 

P. ¿Hay que enseñar a ser feliz?
R. Enseñamos que hay que asegurar el coche, la casa, hacerse un seguro de vida, proteger las cosas materiales…, pero no transmitimos el mensaje ni damos las herramientas necesarias para proteger el territorio más importante, que no es otro que el emocional.

P. En su libro critica con insistencia la sobreinformación, otro rasgo que define nuestra era. Nuestros hijos activan tantas ventanas mentales que, paradójicamente, se les paraliza el cerebro.
R. Viven sometidos a lo que yo llamo pensamiento acelerado. Muchos pedagogos y psicólogos aseguran que los niños actuales son agresivos e indisciplinados por culpa de los padres. Yo sin embargo pienso que los padres sí intentan inculcar un sentido de la disciplina, pero fracasan porque la velocidad de pensamiento es tan alta que, cuando un padre o una madre corrigen a un hijo, a éste no le da tiempo a asimilar ese momento educativo. El ambiente propicia que en seguida aparezca en el teatro de la mente una nueva imagen, un nuevo pensamiento, por lo que el mensaje no queda debidamente registrado.

P. ¿Y qué hacer?
R. Las viejas teorías y métodos de la pedagogía y la educación ya no funcionan, no sirven para penetrar en estas mentes tan agitadas, casi incapaces de concentrarse por un tiempo prolongado. Hay que sorprender, buscar lo inesperado. Si no, es muy difícil captar la atención de las nuevas generaciones. En el ámbito familiar, yo preconizo que los padres aprendan a compartir su historia con sus hijos, que les hablen de sus sueños y sus éxitos, pero también de sus fracasos. Hay que enseñar que el podio llega después de muchas derrotas.

P. ¿Así que para ganarse la admiración de los hijos, para ser un referente y un modelo, mejor mostrarse como seres humanos y no como superhéroes?
R. Los padres que nunca reconocen errores ni enseñan debilidades, que no hablan de la frustración como un elemento consustancial a la vida, no van a formar pensadores, personas que desarrollen las funciones básicas de la inteligencia.Reconocer nuestros errores no nos disminuye: nos hace personas más sabias, solidarias y tolerantes, con más empatía. He conocido muchos triunfadores que son buenos para la sociedad y verdugos para sí mismos, incapaces de perdonarse, de reconocer sus errores.

P. Dice que el padre brillante ha de transmitir el valor de las cosas que no cuestan dinero, por ejemplo el tiempo en familia. Sospecho que muchos tendrán que asimilar ellos mismos esta enseñanza antes de traspasarla a sus hijos…
R. Hace dos años una de mis hijas me dijo: “Tú que escribes para millones de personas, que das tantas conferencias y escuchas a tantos pacientes, últimamente no dialogas conmigo”. Al principio intenté darle todo tipo de argumentos, le dije que muchas personas se beneficiaban del trabajo de su padre, que tal y que cual. Luego no tuve más remedio que admitir que un especialista en el diálogo, en la comunicación entre personas, estaba fracasando, estaba descuidando el diálogo con su propia hija.

P. En su libro concilia dos visiones opuestas de la educación: por un lado, poner límites y saber decir que no; por el otro, pretender ser amigos de nuestros hijos. Difícil equilibrio.
R. Es una lucha diaria, como caminar sobre un alambre. Hay que utilizar toda nuestra creatividad y nuestra intuición. Por así decirlo, el truco sería algo así como disciplinar con generosidad..

VISTO AQUÍ: http://www.padresycolegios.com/articulos.asp?idarticulo=704

No he podido evitar recordar los enfrentamientos que está suscitando esta peculiar interpretación de la MEMORIA HISTÓRICA. Reproduzco un fragmento que nos remite a uno de tantos acontecimientos de la susodicha memoria. Pero la diferencia de enfoque es sustancial: aquí se habla de perdón.

Discurso Inaugural del Excmo. y Rvmo.

Sr. D. Ricardo Blázquez Pérez

Obispo de Bilbao
Presidente de la Conferencia Episcopal Española

Madrid, 19-22 de noviembre de 2007

“Los mártires, habiendo sido perdonados y queridos por Dios, ofrecen también el perdón. No denuncian ni señalan a nadie, no guardan rencor en su corazón; siguiendo a Jesús, su sangre pronuncia también una palabra de perdón. Esta reacción de los mártires es de una generosidad humanamente incomprensible; sólo puede explicarse porque el Espíritu del Amor, el Espíritu de Jesucristo, alienta en su corazón. Apoyados en la conducta de los mártires, que murieron perdonando, se afirmó reiteradamente en la beatificación y en su entorno anterior y posterior este mensaje: La beatificación de los mártires no va contra nadie, a nadie se echa en cara su muerte, a nadie se acusa, a nadie se pide cuentas. He aquí algunas expresiones autorizadas de la coherencia que debe existir entre la conducta de los mártires y la nuestra: “Con sus palabras y gestos de perdón hacia sus perseguidores, nos impulsan a trabajar incansablemente por la misericordia, la reconciliación y la convivencia pacífica” (Benedicto XVI). “Su muerte constituye para todos un importante acicate que nos estimula a superar divisiones, a revitalizar nuestro compromiso eclesial y social, buscando siempre el bien común, la concordia y la paz” (Card. T. Bertone). “Los mártires, que murieron perdonando, son el mejor aliento para que todos fomentemos el espíritu de reconciliación” (Mensaje de la Conferencia Episcopal Española del día 26 de abril de 2007). Su muerte es una siembra de paz y de reconciliación generosa entre todos. Hacemos memoria de un capítulo de la historia de nuestra Iglesia, muy doloroso en su tiempo y hoy hondamente gozoso, que nos invita a asimilar la magnífica lección de fe en Dios y de misericordia que nos dejaron los mártires. ¡Que su ejemplo e intercesión nos fortalezcan en la transmisión de la fe, en la comunión eclesial, en la colaboración al bien común de la sociedad y en los trabajos por la paz!”

http://www.conferenciaepiscopal.es/documentos/plenaria/XC_plenaria.html

Ser viejo es recordar la propia vida en las vidas de los demás. Es vivir de repaso.Es disfrutar y sufrir como se disfruta y se sufre con una película ya vista, en la que, a pesar de todo, siempre se afloran matices nuevos.Al viejo nada le sorprende, pero sabe estrenar sus emociones cada mañana y sentirlas con más intensidad la segunda vez, igual que nos ocurre a todos cuando releemos una gran novela.El viejo quizá no recuerde bien la película. Sabe que lo que está viendo u oyendo ya ocurrió en otra época, pero el tiempo oscurece la memoria y difumina las imágenes.Por eso no siempre sabe cómo va a terminar cada aventura; pero puede intuir el camino, adivinar el paso siguiente, prever los obstáculos, e incluso presentir el desenlace.El viejo sabe, sin embargo, que sería insensato intervenir en el desarrollo de la trama. Siente la tentación de imponer su experiencia a los que empiezan a vivirla, pero esa misma experiencia le aconseja que no lo haga.El viejo sabe que los más jóvenes tienen que aprender a ser viejos como él. Esa es la asignatura más importante, y sólo se aprueba caminando con los propios pies y abriendo caminos vírgenes.

Por eso es sabio. No recurrimos a él porque tenga todas las respuestas, sino porque conoce cada una de las preguntas.

Visto aquí: http://pensarporlibre.blogspot.com/